在晚上。 嘗試 接受 晚餐 之前和快速 十四-16 小時 直到早餐下一個 清晨。 研究 建議僅當您的飲食模式提供力量和營養 需要 指導您的整體績效 重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 100英里在一個在-空水箱附近？它只是不會 操作。 相似是真實，為身體 發揮作用 正確。|異常腹部多餘脂肪，或內臟脂肪， 可以是一個獨特地破壞性種類額外脂肪分佈那是 連結到 two 糖尿病問題和心臟病（八十）。 |飲食 基於最低限度加工食品與 更大 健康 結果。 考慮這些種類食物組織您的健康餵食模式：|Healthline有嚴格採購指南和取決於同儕審查的科學測試、學術 研究機構和醫療協會。我們遠離利用三級參考文獻。 你可以 了解更多 關於如何我們確保我們的內容是正確且最新透過閱讀我們的社論覆蓋。 |無論是否 你渴望 大修您的飲食計劃或簡單轉變您的食物，非常容易 包括 許多這些食物在您的計劃。 |提升您的 冠狀動脈 福祉：鍛煉 獲得您的心臟 保健，以及擁有 更強 冠狀動脈 可以幫助減少您的心血管疾病的危害。 |深呼吸冥想當你開始感覺不知所措時，這個運動 可以幫助你 迅速控制焦慮。 三分鐘|吸煙者，我希望你碰巧是 執行勤奮地踢掉你的例行公事。可以是 無法達到到低估重要性一支煙-免費生活為了 福祉 -- 和 為了那個那些人 全部你。}
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